☆気分（5段階）
4
☆食事
朝・・・カップヌードルプロ（カレー）：522kcal
昼・・・BaseBread（プレーン）：233kcal
夜・・・ごはん×2、ウナギのかば焼き、味噌汁、卵焼き、漬物、ウィンナー：1093kcal
間食・・・グミサプリ（ビタミン、カルシウム）、チョコ（パウチ）×2、ガム：671kcal
計：2844kcal
☆体重/体脂肪率
朝・・・87.0kg/24.1%
夜・・・87.9kg/23.1% ※帰宅直後
☆運動
散歩：計8.4km
消費カロリー：745kcal
☆今日のスケジュール
起床 ：6:00
朝食 ：6:00-6:15
身支度 ：6:15-7:00
通勤 ：7:00-8:30
勤務 ：8:30-12:00
お昼 ：12:00-13:00
勤務 ：13:00-17:00
帰宅 ：17:00-18:30
夕食 ：18:30-19:00
お風呂 ：19:00-19:30
休憩 ：19:30-20:30
デッサン：20:30-21:00
日誌 ：21:00〜
☆思ったこと・考えたこと
①仕事について
今日はやややる気がなかったというか睡眠が足りなかったのであまり仕事ははかどらなかった。とりあえず来週やることはすべて整理できたので今週は良しとしよう。今週もお疲れ様でした。
②ダイエットについて
今日は雨だったが昼は散歩に行けたので良かった。今日はかなり疲れているのでもう寝ようと思う。
③デッサンについて
今日もダイスを描いた。昨日のゆがみを修正しつつ、雰囲気が出るように書いてみた。
空間に存在している感が出せたのではないかと思うのでいい感じだ。とりあえず今日は疲れた。
