これは前に頭では理解していたけどやめられなかったことです。 「これが終われば楽になる」という考えって大抵の人は思ったことがあるんじゃないかなーなんて考えているのですが、これって期待しているほど楽にならないことって多いなーっていう経験則があり…

☆気分（5段階） 5 ☆食事 朝・・・なし 昼・・・BaseBread（チョコ）、プロテイン（レモンヨーグルト)：339kcal 夜・・・ごはん×2、生姜焼き、たまご、なっとう、味噌汁：1416kcal 間食・・・グミサプリ（ビタミン、カルシウム）：28kcal 計：3258kcal ☆体重/…