タイトルの通りです。 最近は大きく分けて以下の3つが不安だったりイライラしたりすることです。 1.母の事 2.父の事 3.仕事の人間関係の事 上から順番に行きます。 まず母の事です。わたしは正直、母の生涯の終わりがこんなに早く見えてきていることに多分ま…

☆気分（5段階） 3 ☆運動 散歩：計23km 消費カロリー：2029kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 散歩 ：6:00-7:30 準備 ：7:30-8:30 在宅勤務：8:30-12:00 散歩 ：12:00-13:00 在宅勤務：13:00-17:00 休憩 ：17:00-18:00 夕食 ：18:00-18:3…

今日、カウンセラーの方と1カ月ぶりに話しました。 その中で、わたし自身の変化として、「気長に待つ」ということができるようになったのではないか？という話になりました。 「気長に待つ」って言葉にすると簡単ですが、これは案外難しくて、わたし自身「○○…

☆気分（5段階） 5 ☆運動散歩：計20km 消費カロリー：1752kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:00 朝食 ：5:00-5:30 散歩 ：5:30-6:30 身支度 ：6:30-7:00 通勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-17:00 帰宅 ：17:00-18:30 夕食 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動散歩：計15.8km 消費カロリー：1384kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 身支度 ：6:00-7:00 通勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-17:00 帰宅 ：17:00-18:30 夕食 ：18:30-19:00 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動散歩：計13.6km 消費カロリー：1212kcal ☆今日のスケジュール起床 ：4:30 朝食 ：4:30-5:00 身支度 ：5:00-6:00 通勤 ：6:00-7:30 勤務 ：7:30-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-15:00 病院 ：15:00-17:30 夕食 ：17:30-18:00 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動 散歩：計13.0km 消費カロリー：1031kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 出勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 用事 ：12:00-17:00 靴磨き ：17:00-17:30 休憩 ：17:30-18:00 夕食 ：18:00-18:30 散歩 ：18:30-19:3…

日誌には少し書いていたことです。 母の余命がまあもって1、2年だということでした。 率直に言って非常に悲しいです。わたしは仕事中だったのですが、正直手につきませんでした。まあ、それは当然の事なんだと思います。自分の親が死ぬということがどういう…

☆気分（5段階） 3 ☆運動 散歩：計20.8km 消費カロリー：1855kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:00 朝食 ：6:00-6:30 散歩 ：6:30-7:30 準備 ：7:30-8:30 在宅勤務：8:30-12:00 散歩 ：12:00-13:00 在宅勤務：13:00-17:00 夕食 ：17:00-17:30 散歩 ：17:30-19…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 散歩：計13.6km 消費カロリー：1212kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 身支度 ：6:00-7:00 通勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-17:00 帰宅 ：17:00-18:30 夕食 ：18:30-19:00 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動 散歩：計8.2km サイクリング：74.1km 消費カロリー：3713kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 自転車 ：6:00-7:30 ※江ノ島にいってきた 参拝 ：7:30-9:00 自転車 ：10:00-12:00 お風呂 ：12:00-12:30 お昼 ：12:30…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 散歩：計13.6km 消費カロリー：1212kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 身支度 ：6:00-7:00 通勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-17:00 帰宅 ：17:00-18:30 夕食 ：18:30-19:00 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動 散歩：計9.6km 消費カロリー：810kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 ダラダラ：7:00-7:30 通勤 ：7:30-9:00 勤務 ：9:00-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-18:00 帰宅 ：18:00-19:00 夕食 ：19:00-19:30 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動 散歩：計7.8km 消費カロリー：1272kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 ダラダラ：6:00-6:30 勉強 ：6:30-7:30 通勤 ：7:30-9:00 勤務 ：9:00-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-18:30 帰宅 ：18:30-19:30 夕…

☆気分（5段階） 3 ☆運動 移動：計15.9km 消費カロリー：1272kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 散歩 ：7:00-8:00 ダラダラ：8:00-12:00 墓参り ：12:00-15:30 散歩 ：15:30-16:30 お風呂 ：16:30-17:00 ダラダラ：17:00-18:00 デッサン…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計22.3km 消費カロリー：1956kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 散歩 ：7:00-8:00 資格勉強：8:00-12:00 ※休憩入れつつ 昼食 ：12:00-12:30 資格勉強：12:30-13:30 散歩 ：13:30-14:30 お風呂 ：14:30-15:…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計22.3km 消費カロリー：1956kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 散歩 ：7:00-8:00 部屋掃除：8:00-11:00 服の整理：11:00-12:00 昼食 ：12:00-12:30 服の整理：12:30-13:30 散歩 ：13:30-14:30 お風呂 ：1…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計21.7km 消費カロリー：1931kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:00 朝食 ：6:00-6:30 散歩 ：6:30-7:30 在宅勤務：7:30-12:00 散歩 ：12:00-13:00 在宅勤務：13:00-17:00 心理学 ：17:00-18:00 夕食 ：18:00-18:30 散歩 ：18:3…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計17.7km 消費カロリー：1551kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:00 朝食 ：6:00-6:30 散歩 ：6:30-7:30 在宅勤務：7:30-12:00 散歩 ：12:00-13:00 在宅勤務：13:00-17:00 資格勉強：17:00-18:00 夕食 ：18:00-18:30 散歩 ：18:…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計19.9km（登山含む） 消費カロリー：2736kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:00 朝食 ：5:00-5:30 登山 ：5:30-12:00 お風呂 ：12:00-13:00 柔軟体操：13:00-13:15 勉強 ：13:15-14:00 休憩 ：14:00-16:00 勉強 ：16:00-17:00 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計16.5km 消費カロリー：1429kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 散歩 ：7:00-8:00 勉強 ：8:00-11:00 ※行動心理学 用事 ：11:00-15:00 散歩 ：15:00-16:00 お風呂 ：16:00-16:30 休憩 ：16:30-17:30 勉強 …

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計15.7km 消費カロリー：1384kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:30 朝食 ：5:30-6:00 準備 ：6:00-7:00 出勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 散歩 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-17:30 帰宅 ：17:30-19:00 散歩 ：19:00-20:00 お…

☆気分（5段階） 4 ☆運動 移動：計13.3km 消費カロリー：1097kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 資格勉強：7:00-8:30 出勤 ：8:30-10:00 勤務 ：10:00-12:00 散歩 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-18:30 帰宅 ：18:30-20:00 散歩 ：20:00-21:…

☆気分（5段階） 5 ☆運動 移動：計20.4km 消費カロリー：1878kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:30 朝食 ：6:30-7:00 散歩 ：7:00-8:00 準備 ：8:00-8:30 在宅勤務：8:30-12:00 散歩 ：12:00-13:00 在宅勤務：13:00-17:00 資格勉強：17:00-18:00 夕食 ：18:00…

☆気分（5段階） 5 ☆食事 アプリによる管理と二重管理になるため、この項目は削除する ☆体重/体脂肪率 アプリによる管理と二重管理になるため、この項目は削除する ☆運動 散歩：計13.1km 消費カロリー：1052kcal ☆今日のスケジュール起床 ：6:00 朝食 ：6:00-…