今日、散歩をしていて思ったことです。 身の上話で恐縮なのですが、わたし自身これは出来ていると思い込んでいたいました。ですが実は結構できていませんでした。というのも、わたしはあまりに自己を否定して生きてきたので、心の底では「お前は正しくない」…

☆気分（5段階） 5 ☆食事 朝・・・食パン×2、目玉焼き:576kcal 昼・・・ナポリタン:1068kcal 夜・・・ごはん×2、生姜焼き、煮物、なっとう、漬物：1034cal 間食・・・グミサプリ（ビタミン、カルシウム）、飲むヨーグルト×2：273kcal 計：2951kcal ☆体重/体脂…