2023-07-12から1日間の記事一覧

2023/7/12日誌

☆気分(5段階) 5 ☆食事 朝・・・BaseBread:268kcal 昼・・・BaseBread:268kcal 夜・・・カレーライス:676kcal 間食・・・グミサプリ(ビタミン、カルシウム)、BaseBread:、プロテイン:408kcal 計:1612kcal ☆体重/体脂肪率 朝・・・85.2kg/23.3% 夜・…

2023/7/11 日誌

☆気分(5段階) 5 ☆食事 朝・・・BaseBread:268kcal 昼・・・BaseBread×2:536kcal 夜・・・ごはん、大根と鳥の煮物、サバの塩焼き、漬物、なっとう:1297kcal 間食・・・グミサプリ(ビタミン、カルシウム)、チョコ:161kcal 計:2120kcal ☆体重/体脂肪率 …