今日、カウンセラーの方と1カ月ぶりに話しました。 その中で、わたし自身の変化として、「気長に待つ」ということができるようになったのではないか？という話になりました。 「気長に待つ」って言葉にすると簡単ですが、これは案外難しくて、わたし自身「○○…

☆気分（5段階） 5 ☆運動散歩：計20km 消費カロリー：1752kcal ☆今日のスケジュール起床 ：5:00 朝食 ：5:00-5:30 散歩 ：5:30-6:30 身支度 ：6:30-7:00 通勤 ：7:00-8:30 勤務 ：8:30-12:00 お昼 ：12:00-13:00 勤務 ：13:00-17:00 帰宅 ：17:00-18:30 夕食 …