☆気分（5段階）
5
☆食事
朝・・・ごはん、温泉卵：383kcal
昼・・・ごはん、なっとう、ウィンナー、ちくわ:761kcal
夜・・・ごはん×3、さしみ：1450kcal超
間食・・・グミサプリ（ビタミン、カルシウム）、BaseBread（チョコ）：299kcal
計：2625kcal
☆体重/体脂肪率
朝・・・87.4kg/25.0%
夜・・・88.1kg/22.4% ※食後
☆運動
散歩：計16.4km
消費カロリー：1443kcal
☆今日のスケジュール
起床 ：6:00
朝食 ：6:00-6:30
ダラダラ：6:30-8:30
散歩 ：8:30-10:00
お戯れ ：10:00-12:00
お昼 ：12:00-12:30
買い物 ：12:30-13:30
統計勉強：13:30-15:00
散歩 ：15:00-16:00
お風呂 ：16:00-17:00
夕食 ：17:00-17:30
統計勉強：17:30-19:00
休憩 ：19:00-20:30
デッサン：20:30-21:00
日誌 ：21:00〜
☆思ったこと・考えたこと
①仕事について
明日から仕事なのでほどほどに頑張ろう
②ダイエットについて
今日はまた20000歩以上歩くことができた。夕食食べ過ぎたけどまあいいだろう
③デッサンについて
今日もテディベアがテーマだった。昨日よりもきれいというか形を整えることはできた。一方で本にも書いてあったように、適当にテディベアの毛を書くとごわごわというかチクチクした質感になってしまうのが難しい。柔らかな感触が想像できるように明日もやってみよう
