☆気分（5段階）
3
☆食事
朝・・・カップヌードルプロ(トマト）：303kcal
昼・・・卵かけご飯：351kcal
夜・・・ごはん、鮭の塩焼き、ほうれん草のおひたし×3：510kcal
間食・・・グミサプリ：17kcal
計：1510kcal
☆体重/体脂肪率
朝・・・89.5kg/24.9%
夜・・・89.2kg/24.9% ※食後
☆運動
散歩：計：6.65km
消費カロリー：625kcal
☆今日のスケジュール
起床 ：9:00
朝食 ：9:00-9:30
散歩 ：9:30-10:30
だらだら：10:30-11:00
昼食 ：11:00-11:10
だらだら：11:10-13:00
お風呂 ：13:00-15:00
だらだら：15:00-18:00
夕食 ：18:00-18:30
デッサン：18:30-20:00
日誌 ：20:00〜
☆思ったこと・考えたこと
①仕事について
とりあえず明日からまた頑張ろうと思う。
②ダイエットについて
昨日はお酒を飲んでみたのだが、最初の一口以外何もいいことがなかったのでやっぱり一人で飲むのはないなと思った。
③デッサンについて
今日はなんか適当に書いてみたりした。なんだろう、こうしてみると中々狂気的な一枚だなと思う。
