☆気分（5段階）
5
☆運動
散歩：計15.0km
サイクリング：40km
消費カロリー：4765kcal
☆今日のスケジュール
起床 ：5:00
身支度 ：5:00-5:30
運動 ：5:30-11:00
部屋掃除：11:00-12:00
お昼 ：12:00-12:30
散歩 ：12:30-13:30
休憩 ：13:30-14:30
用事 ：14:30-16:00
犬と散歩：16:00-16;30
休憩 ：16:30-17:00
夕食 ：17:00-17:30
散歩 ：17:30-18:30
お風呂 ：18:30-19:00
柔軟体操：19:00-19:15
デッサン：19:15-19:45
日誌 ：19:45〜
☆ACTマトリクスの更新
※更新なし
☆思ったこと・考えたこと
①仕事について
今日はお休み
②ダイエットについて
とても運動したので満足している。とても心地がいい。
③デッサンについて
今日は久しぶりにタツノオトシゴを書いてみた。写真で見ると結構シルエットが綺麗に描けたのではないかと思う。昔のと比べてみると昔の力強いタッチにはかなわないけど、繊細さが増したのでこれはこれでいいのかなと思う。
④その他気づきなど
特にないけど、バイク今月に納車できる！やったー
