※2023/5/24 間違って更新してしまった
☆気分（5段階）
3
☆食事
朝・・・カップヌードルプロ（トマト）：384kcal
昼・・・BaseBread(チョコ）チキン＆チリ（セブンのやつ）：480kcal
夜・・・ごはん、煮物、サバの塩焼き、味噌汁：600kcal
間食・・・グミサプリ、ガム、チョコ：81kcal
計：1545kcal
☆体重/体脂肪率
朝・・・89.2kg/24.8%
夜・・・88.6kg/22.4% ※帰宅直後
☆運動
散歩：計：6.1km
消費カロリー：501kcal
☆今日のスケジュール
起床 ：5:30
朝食 ：5:30-6:00
身支度 ：6:00-6:30
通勤 ：6:30-8:30
勤務 ：8:30-12:00
散歩 ：12:00-13:00
勤務 ：13:00-17:00
帰宅 ：17:00-18:30
夕食 ：18:30-18:45
お風呂 ：18:45-19:30
靴磨き ：19:30-19:45
柔軟体操：19:45-20:00
デッサン：20:00-20:30
統計勉強：20:30-21:00
日誌 ：21:00〜
☆思ったこと・考えたこと
①仕事について
集中力を欠いていたように思う。また、仕事をしていてもこんなことでいいのかという考えが頭をよぎった。
②ダイエットについて
食事量については大分コントロールができていた。
③デッサンについて
今日もテーマは手だった。昨日よりはうまくかけたのではないかと思う。ただやはりやっていて集中できていなかったように感じたので明日は集中したい。
