☆気分（5段階）
5
☆食事
朝・・・BaseBread:268kcal
昼・・・BaseBread×2：536kcal
夜・・・ごはん、味噌汁、青椒肉絲、ウィンナー×3、卵焼き：1133kcal
間食・・・グミサプリ（ビタミン、カルシウム）、チョコ：161kcal
計：2086kcal
☆体重/体脂肪率
朝・・・86.4kg/23.3%
夜・・・84.9kg/21.2% ※運動直後
☆運動
散歩：計15.4km
消費カロリー：1339kcal
☆今日のスケジュール
起床 ：6:00
朝食 ：6:00-6:30
身支度 ：6:30-7:00
通勤 ：7:00-8:30
勤務 ：8:30-12:00
散歩 ：12:00-13:00
勤務 ：13:00-17:00
帰宅 ：17:00-19:00
夕食 ：19:00-19:30
用事 ：19:30-20:00
散歩 ：20:00-21:00
お風呂 ：21:00-21:30
柔軟体操：21:30-21:45
靴磨き ：21:45-22:00
デッサン：22:00-22:30
日誌 ：22:30〜
☆ACTマトリクスの更新
※更新なし
☆思ったこと・考えたこと
①仕事について
今日は出社だったのでいろんな人と話すようにしてみたりした。また挨拶をなるべくするようにすると向こうからも話しかけてもらえたり、コミュニケーションがうまく回るのでこれは継続してやりたいと思う。今日はちょこっと仕事が終わらなかったけど、明日の朝ちょこちょこっとやれば終わるので多分大丈夫な気がする。まあ予定でも明日までになっているし、明日までかかることは上司に報告済みなので特に問題はないだろう。
②ダイエットについて
BaseBreadを定期購入しているのだが、最近会社に持っていくのを忘れてしまい大量にあるので、消費も兼ねて朝昼はこれで済ませた。案外持つというか、食べるタイミングを小分けにすると空腹をそこまで感じずに過ごすことができる。そんなかんじでまあ順調だ。
③デッサンについて
今日はもう新しいものを描く気力はなかったので鉛筆を描いた。何か迷ったら鉛筆を描いている気がする。出来はそれなりに納得のいく仕上がりだったのでよしとする。
④その他気づきなど
まああんまり言いたいこともないのだけれど、強いて言うならこういうちょっと忙しくも余裕のある生活が続いたらいいなと思った。まあ多分きっとそんなことはないのかもしれないけど、まずは目の前のことを受け止めることから始めればいいのかなという気もしている。
そんなことを思っていて、何か書くことがないかなと思い返してみた。そうしたら、一つあったのを思い出した。
わたしが自殺をしようと思って薬を大量に飲んだあの日、死んでいたらどうだったんだろう。わたしはあのとき正直最初はちょっとワクワクしていて、飲み終わった後は「死ぬまでの詳細をメモにでも書いておこうか」なんて突拍子もない考えが浮かんだりした後に、ものすごくむなしくなったことを覚えている。「乾いた笑い」ってきっとこのことをいうんだろうな、なんて今振り返ると思う。たぶん、わたしに関わってきた人（両親、友人、その他もろもろの人すべて）や漠然とした「世間」というものだったり、あらゆるものを恨んでいた。そして「お前たちがわたしを殺したんだ」と言いたかったのかもしれない。理不尽過ぎるけど、でも当時は本当に思っていたんじゃないだろうか。
結局のところ、わたしは今こうしてまだ生きているのだけれど、このまま人を恨んで死ななくてよかったなと少し安心している。そんなところで今日は筆をおこうと思う。
